• QQ空间
  • 收藏

亲子育儿:根据季节,预防儿童感冒咳嗽

| 2020-12-19

  寒露已过,这是气候从凉爽到寒冷的过渡,我们已经隐约听到冬天的脚步声了。

  预防流感是关键

  在这个时节,儿童是最脆弱的人群。流感通常是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,发病率较高,通过含有病毒的飞沫、雾滴,或经污染的用具进行传播。十一过后的换季期间,人们都会发现,一些幼儿园和学校里面流感一拨儿接着一拨儿,如何让宝贝远离病毒,顺利过秋,成了家长们最忧心的问题。

  首先,饮食上要收起孩子的“重口味”。秋季本就干燥,这时候应该及时给孩子补充水分,注意膳食平衡,保持排便通畅。饮食做到清淡为主,少吃辛辣油腻的重口味食物,多吃绿色蔬菜。秋季是丰收的季节,大量水果上市,苹果、梨、葡萄、石榴、柚子等不胜枚举,给孩子多吃水果也有利增加维生素的摄入,增强抵抗力。

  其次,体育锻炼不可少。强健的体格是抵抗一切疾病的根本,吃什么喝什么讲究再多,也不如有一个健康的身体重要。带孩子适当参加体育锻炼必不可少,不要担心孩子出汗太多,应多到户外活动,呼吸新鲜空气,以增强抵抗力。中小学生每天校内体育活动时间不少于1小时,培养终身运动的习惯。

  第三,少去人员密集的公共场所。人员密集的地方很容易出现交叉感染,所以要让孩子远离这些场所。有时候学校和幼儿园里的感冒都是一拨儿一拨儿的,也是这个道理。

  远离“热咳”,应清热润肺

  天气干燥,儿童应积极防治风热犯肺、痰热内阻所致的感冒咳嗽,特别是要做到有效清热润肺。

  中医认为,小儿肌肤稚嫩,卫外功能薄弱,感受外寒极易入里;肺脏直通于外,皮毛又连属于肺,是最易首先受伤出现热症的脏腑之一。人体五脏中的肺主气,管呼吸,咳嗽通常是由于肺里有热,生痰,造成肺气不畅,得不到宣发,所以要通过清肺热、祛痰,使得肺气得到宣发,远离感冒咳嗽。

  远离“热咳”,宜多吃润肺止咳的食物。比如百合、梨子、银耳、白萝卜、柑橘、山药、芝麻、蜂蜜等,其中,百合具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥等症状有一定的调节作用。在日常生活中,还应多喝水补水,可以适当多“食粥”。

  风热犯肺、痰热内阻,这与北方天气有关,与日常吃得太肥腻有关,也与不良生活习惯有关。天气渐冷,儿童“宅”在室内,是不好的习惯,而应该在气温适宜时,适当运动,以增强体质,远离感冒咳嗽。

  “笑能宣肺”,多一些说笑,也有利于宣肺止咳。在儿童情绪不佳时,家长应带着孩子走到户外,沐浴阳光,舒活筋骨,有助于宣肺,让孩子走出不良情绪。

  北方秋季,室内干燥,也应注意加湿、保湿。同时注意吸尘除尘,提高室内空气质量。可酌情添置、使用空气净化器等设备。

2021-01-25
育儿 易观智库:2017上半年育儿宝活跃用户涨幅221.8% 社群是杀手锏
  在连续保持季度100%的高速增长,被媒体和用户称为中国“宝宝版Instagram”后,母婴行业的“爆款明星”... <详情>
2021-01-25
育儿 有育儿难题无法解?上海科学育儿指导平台连续一周邀请专家线上答疑
图说:上海市科学育儿指导平台将在线上答疑  采访对象供图(下同)   新民晚报讯(记者 陆梓华)家有幼儿,你是否有数不完的问题想得到答案?本周,您将有机会得到... <详情>
2021-01-17
育儿 早产儿:袋鼠育儿法
  哥伦比亚科学家在最新一期《英国医学杂志》上发表文章称,一些发展中国家多年来一直使用的照顾早产儿的“袋鼠育儿法”值得在全世界推广。 ... <详情>
2021-01-17
育儿 朱莉皮特称离婚只因育儿理念不合,没有第三者 男方:孩子最重要
外媒报道截图腾讯娱乐讯 2016年9月20日晚间,外媒曝光了安吉丽娜·朱莉和布拉德·皮特离婚的消息。据CNN报道,美国好莱坞巨星夫妇安吉丽娜·朱莉已经向丈夫布拉... <详情>
2021-01-17
育儿 这个付费育儿群集体观看了2小时的婴儿“死亡直播”
最新 精选 区块链 汽车 创意科技 媒体达人 电影音乐 娱乐休闲 生活旅行 学习工具 历史读书 金融理财 美食菜谱 ... <详情>
2021-01-10
育儿 育儿心得:《完整的成长》读后感
  这几天仔细的看了《完整的成长》,由于之前并没有太多了解这本书的信息,所以看完后不禁惊叹。这是一本从儿童教育的角度来阐述另一个世界,一个每个人都拥有的内在世界... <详情>